Alle Blogposts

Vielleicht kennst du das Zeichen – aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, was es mit deinem Führungsalltag zu tun haben könnte? Yin und Yang stammen aus dem Daoismus, einer über 2500 Jahre alten chinesischen Philosophie. Sie beschreiben zwei gegensätzliche, aber miteinander verbundene Qualitäten. Zwei Pole, die sich nicht bekämpfen, sondern ergänzen und einander sogar bedingen. Yang repräsentiert Licht, Tag, Aktivität, Schnelligkeit und Kraft. Yin steht für Dunkelheit

Was hat Yoga eigentlich mit Coaching zu tun? Auf den ersten Blick vielleicht nicht besonders viel. Und doch begegnet mir immer wieder die Frage : "Was passiert eigentlich in mir, bevor ich handle?" Vielleicht kennst du das: Du gehst in ein schwieriges Gespräch und hast dir vorgenommen, ruhig und klar zu bleiben. Dann fällt ein Satz, der dich trifft. Plötzlich wird dein Atem flach. Deine Schultern spannen sich an. Du sprichst schneller. Du gehst in Verteidigung. Die Situation

Die einzige Konstante im Leben ist Veränderung. Kein Jahr, kein Tag, kein Atemzug ist exakt genauso schon einmal passiert. Dieser Atemzug jetzt gleicht keinem, den du vorher gemacht hast. Während du diese Zeilen liest, veränderst du dich schon wieder auf's Neue. Veränderung ist etwas sehr Natürliches. Trotzdem bereitet sie vielen Menschen Angst. Unser System kann nämlich ganz schön sensibel auf Veränderungen reagieren. Frag dich doch einmal: Bereitet dir Veränderung Freude od

„Die Emotionen treten auf der Bühne des Körpers auf, die Gefühle auf der Bühne des Geistes.“ (Antonio Damasio) Embodiment, auch Verkörperung genannt, ist ein ganzheitliches wissenschaftliches und psychologisches Konzept, bei dem Körper und Geist eng miteinander in Verbindung gesehen werden. Es beruht auf dem Ansatz, dass psychische Zustände über den Körper ausgedrückt werden und Körperhaltungen drücken wiederum psychische Zustände aus. Zu lernen, welche Wechselwirkung zwische