Embodied Feminine Leadership
Eine Einladung für ganzheitliche Führung
Erkennst du dich?
Diese Stimmen kenne ich gut.
Viele Frauen kommen zu mir mit einem Gefühl, das schwer in Worte zu fassen ist – und das hier seinen Namen bekommt.
„Sonntags habe ich schon Bauchweh wegen Arbeit."
Irgendwie ist der Wurm drin. Aufgaben machen keinen Spaß, du fühlst dich ständig im Stress. To-Do-Listen ohne Ende. Deine Sorgen teilst du mit niemandem so richtig auf Arbeit.
„Privat bin ich viel selbstsicherer. Aber auf Arbeit gelingt es mir nicht!"
Schwierige Gespräche meidest du. Konflikte belasten dich. Dieser eine Kollege bringt dich auf die Palme. Du machst eine Ansage im Team und dann zweifelst Du hinterher.
„Ohne mich läuft's einfach nicht!"
Du hast viel Verantwortung – und übernimmst sie auch gern. Du hängst dich gern rein. Dadurch arbeitest du aber oft länger, als du willst. Pünktlich Feierabend? Fehlanzeige!
„Meine ersten Gedanken und die letzten am Tag sind die Arbeit."
Dein System fährt nie so richtig runter. Dauerstrom und ein Gefühl des Gehetztseins hat sich als Normal eingeschlichen.
Du bist nicht allein!
Vielen Frauen* geht es ähnlich. Sie sind erschöpft, wissen nicht wohin mit sich und es scheint, als ob niemand drüber redet. Deshalb will ich Dich einladen, Teil einer Bewegung zu werden:
In kleinen Gruppen und einem sicheren Raum für Austausch sowie Input nähern wir uns den Herausforderungen und gehen dessen Bewältigung gemeinsam an.
Zusammen füreinander da.
Eine Einladung für Dich
Ein lebendiger Erfahrungsraum – mit dir, deinem Körper und einer Gruppe gleichgesinnter Frauen*.
Wöchentliche Gruppen-Calls
Persönliches Workbook
Praxisnahe Übungen
Jeden Modul-Schritt begleiten wir gemeinsam – online oder vor Ort. Kleine Gruppen für echten Austausch und Tiefe.
Ein geführtes Workbook begleitet dich durch alle 6 Module – mit Reflexionsfragen, praxistauglichen Übungen und Raum für deine eigene Entfaltung.
Jede Woche konkrete Tools für deinen Alltag – Embodiment-Techniken, Kommunikationsübungen, Nervensystem-Regulierung. Dinge, die im echten Job funktionieren.
WhatsApp & Community
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Unverbindliches Kennenlernen
Yoga & Embodiment Sessions
Eine kleine, vertrauliche Gruppe für Austausch zwischen den Calls – Fragen, Reflexionen, gegenseitige Unterstützung. (Selbst-)Führung lernt man auch in Gemeinschaft.
Ergänzende Yoga-Sessions (Hatha, Yin) sowie Atemübungen und Meditationen – abgestimmt auf die jeweilige Kursphase und dein Nervensystem.
Bevor du buchst, lernen wir uns kennen – und in einer digitalen Gruppen-Intro bekommst du ein echtes Gefühl für die Energie des Programms.
Natürliche (Selbst-) Führungskräfte
Welche Führungsrolle verkörperst du – wirklich?
Wir erarbeiten dein Persönlichkeitsprofil und integrieren deine Kraftqualitäten als bewusste Stärken.
6 Phasen – ein Weg.
Das EFL-Programm folgt einem klaren Curriculum, das dich von der Bewusstwerdung über die Verankerung bis zur Integration in deinen Alltag führt. Jede Phase baut auf der vorherigen auf – wie eine Reise, die du mit deinem Körper gehst.
Phase 1
Bewusst führen
→ Selbstbild, Rollen & innere Antreiber erkennen
Wer bist du als Kapitänin deines Lebens - und welche persönlichen Entiwcklungsziele bringst du mit? Zu Beginn widmen wir uns den eigenen Prägungen und Werten. Welche Muster beeinflussen dein Handeln?
Phase 2
Innere Stabilität
→ Stresskompetenzen & Selbstregulation
Wie bleibst du präsent und handlungsfähig, wenn Druck entsteht? Wir aktivieren gezielt deine Ressourcen, um bewusster mit Belastungen umzugehen. Dadurch entsteht ein fundiertes Verständnis für deinen eigenen Energiehaushalt.
Phase 3
Verkörperte Führung
→ Den Körper als Führungsinstrument nutzen
Wie kann dich dein Körper unterstützen? Dein Körper weiß bereits, was du brauchst. Hier lernst du, auf ihn zu hören – durch Haltungsarbeit, Zyklus-Bewusstsein und die Integration von Intuition in Entscheidungen.
Phase 4
Authentisch kommunizieren
→ Grenzen setzen, Konflikte gestalten & wirksam führen
Nein sagen ohne Entschuldigung. Widersprechen ohne Herzrasen. Schwierige Gespräche meistern. Grenzen setzen ohne Rückzug. Wir üben verkörperte Kommunikation.
Phase 5
Embodied Feminine Leadership
→ Verkörperte weibliche* (Selbst-)Führung
Was möchtest du verkörpern? Du musst dich nicht noch mehr verändern. Du darfst integrieren, was da ist und verkörpern, wer Du bist.
Phase 6
Integration
→ Die Transformation verankern – im Job, im Leben, in Dir
Das letzte Modul trägt die Arbeit in die Realität: in dein Team, dein Büro, deine Meetings. Wir schauen gemeinsam, wie die neue Klarheit dort lebendig bleibt – dauerhaft und nachhaltig.
Preise
ab Juli 2026
im Contorhaus Leipzig oder online
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Einzelsitzung (90min) - 130,00€ inkl. Mwst.
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*Einzelpaket (5 x 90min) - 600,00€ inkl. Mwst.
*Die meisten Frauen begleite ich über einen Zeitraum von 2-3 Monaten mit 3-5 Sitzungen. Je nach Anliegen und Auftrag variiert die Frequenz der Termine pro Monat. Ich empfehle 1 Sitzung alle 2 Wochen.
(Embodied Feminine Leadership)
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12 Wochen Begleitung
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12 Sitzungen á 120min
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im Gruppenformat
+ inkl. Material (Workbook), Outdoor Übungen, Yoga & Frauenzirkel
Investition: 990,00€ inkl. Mwst.
6h Outdoor-/Naturerlebnis in & um Leipzig
Kleingruppe oder Individuell
+ inkl. praktische Übungen, Material & Dokumentation
Preis pro Person: auf Anfrage
Teamcoaching
ganz- oder halbtägige Workshops, mit oder ohne Yoga,
Outdoor & Indoor-Möglichkeiten
Preis pro Tag: richtet sich nach Teamgröße, Räumlichkeiten, etc.
Sende mir hierfür gern eine Anfrage!
Noch Fragen?
1 / Was genau passiert im EFL-Programm
In 12 Wochen durchlaufen wir gemeinsam 6 aufeinander aufbauende Module. Wir treffen uns wöchentlich in einer kleinen Gruppe (5–8 Frauen) und verbinden systemisches Coaching mit körperorientierter Arbeit. Die Magie passiert, wenn wir uns einander öffnen und uns auf den Weg zu neuen Antworten machen. Das Ganze wird begleitet von einem Workbook, praxisnahen Übungen und Community-Support.
2 / Wo und wann finden die Termine statt?
Die wöchentlichen Gruppen-Calls finden entweder online oder vor Ort in Leipzig statt. Die genauen Zeiten stimmen wir mit der jeweiligen Gruppe ab. Zusätzlich gibt es begleitende (freiwillige) Yoga-Sessions, deren Termine ebenfalls gemeinsam geplant werden.
3 / Wann startet der nächste Kurs?
Die Kursstarts werden in kleinen Gruppen geplant und richten sich nach den Teilnehmerinnen. Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir – dort erfährst du, wann der nächste Start ist und ob noch Plätze verfügbar sind.
4 / Muss ich Yoga-Erfahrung mitbringen?
Nein, absolut nicht. Die Yoga-Sessions sind so gestaltet, dass sie für alle Niveaus zugänglich sind – von Anfängerinnen bis hin zu Menschen mit jahrelanger Praxis. Es geht nicht um Perfektion in der Pose, sondern darum, deinen Körper als Werkzeug der Führung neu kennenzulernen.