Julia Anders | Achtsamkeitscoaching
Achtsamkeit für Frauen in Führung
Natürliche Führungskraft - aus innerer Stärke.
Exklusiv für Frauen
Spezialisiert auf mentale Gesundheit für weibliche Führungskräfte. Achtsamkeitscoaching, Körperarbeit & Outdoortrainings - Empowerment für Frauen - in Leipzig & online.
Körper & Coaching vereint
Du lernst Führung nicht nur im Kopf – sondern im Körper. Systemisches Coaching verbindet sich mit körperorientierter Arbeit, sodass Selbstsicherheit und Klarheit nicht nur verstanden, sondern verankert werden.
Nervensystemfreundlich
Entwicklung ohne Druck. Führung aus innerer Sicherheit statt Stress. Mein Ansatz ist nervensystemfreundlich: statt Selbstoptimierung und Überforderung entsteht Wachstum aus Ruhe und Stabilität.
Hi, ich bin Julia!
Es ist so schön, dass du da bist!
Als systemische Coachin & Trainerin begleite ich Frauen mit Führungsverantwortung dabei, im anspruchsvollen Berufsalltag wieder mehr Präsenz, innere Klarheit und Stabilität zu entwickeln. Ich unterstütze sie darin, Herausforderungen bewusster zu begegnen, eigene Ressourcen zu stärken und ihren beruflichen Weg stimmig weiterzugestalten.
Meine Angebote
Ob du individuell starten möchtest, lieber in der Gruppe wächst oder die Natur als deinen Anker suchst – für jede Phase gibt es den richtigen Einstieg.
Bereit, verkörpert zu führen?
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was du wirklich brauchst und welches Angebot am besten zu dir passt.
Häufige Fragen
1 / Was genau passiert im Coaching?
Jedes Coaching ist individuell und richtet sich nach deinem Anliegen, deinem Tempo und deinen Zielen. Wir arbeiten mit einer Kombination aus Gespräch, Reflexion und körperorientierten Übungen wie Atem, Wahrnehmung und Achtsamkeit. Du kannst erwarten: mehr Klarheit, ein tieferes Verständnis für Muster, konkrete Werkzeuge für deinen Alltag – und einen geschützten Raum, in dem du dich ehrlich zeigen darfst. Du bringst alles mit, was du brauchst – ich begleite dich dabei, deine Ziele zu erreichen.
2 / Wo und wie häufig findet das Coaching statt?
Das Coaching kann flexibel online via Zoom oder vor Ort in Leipzig stattfinden. Die Häufigkeit stimmen wir individuell ab. In der Regel haben sich 4–5 Termine alle 2–3 Wochen bewährt, damit du ausreichend Zeit hast, die Inhalte im Alltag zu integrieren.
3 / Für wen ist das EFL-Programm geeignet?
Das Programm richtet sich an weibliche Führungskräfte & alle, die es werden wollen. Auch introvertiertere Anführerinnen oder Frauen in männerdominierten Jobs, die spüren, dass sie sich nicht länger anpassen möchten, sind herzlich eingeladen. Viele kommen mit Sätzen wie: „Ich funktioniere, aber es fühlt sich nicht stimmig an" oder „Ich wünsche mir mehr Ruhe und Sicherheit in meiner Rolle." In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob das Programm für dich passt.
4 / Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Das kann natürlich immer mal passieren. Wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gib mir bitte rechtzeitig Bescheid. In der Regel kannst du deinen Termin bis 48 Stunden vorher kostenfrei verschieben – so bleibt genug Raum für Planung.