Julia Anders | Achtsamkeitscoaching
Coaching für Frauen* in Führung & Verantwortung
Sich führen,
andere führen.
Jeder braucht mal Hilfe. Auch Führungskräfte.
Exklusiv für Frauen*
Spezialisiert auf mentale Gesundheit für Frauen & FLINTA-Personen. Achtsamkeit, Körperarbeit & Empowerment für Frauen
- in Leipzig & online.
Yoga & Coaching vereint
Du lernst Führung nicht nur im Kopf – sondern im Körper. Systemisches Coaching verbindet sich mit körperorientierter Arbeit, sodass Selbstsicherheit und Klarheit nicht nur verstanden, sondern verankert werden.
Nervensystemfreundlich
Mein Ansatz ist nervensystemfreundlich: statt Selbstoptimierung und Überforderung entsteht Wachstum aus Ruhe und Stabilität. Du musst dich nicht mehr verändern, sondern darfst lernen, dich zu verkörpern.
Meine Vision
Leadership ist kein reines Mindset-Thema.
Es sitzt im Körper. Im Nervensystem. Nicht im Kopf.
Anführer:innen, die das einmal wirklich gespürt haben, gehen anders in Räume. Sprechen anders. Entscheiden anders. Nicht weil sie sich verändert haben – sondern weil sie endlich sie selbst sind. Dafür arbeite ich. Ich glaube, dass die Welt Führung braucht, die aus Mitgefühl zu sich selbst und zu anderen besteht statt aus Kontrolle. Die stabil ist – nicht weil sie hart ist, sondern weil sie geerdet ist.
Dafür baue ich Räume. Und du musst nichts mitbringen, außer dich selbst. Komm mit deinen Themen. Deinen Anliegen. Deinen Erfahrungen.
Lass uns zusammen neue Räume kreieren.
Hi, ich bin Julia!
Es ist so schön, dass du da bist!
Als systemische Coachin & Trainerin begleite ich Frauen* dabei, im anspruchsvollen Berufsalltag wieder mehr Präsenz, innere Klarheit und Stabilität zu entwickeln. Ich unterstütze sie darin, Herausforderungen bewusster zu begegnen, eigene Ressourcen zu stärken und ihren beruflichen Weg stimmig weiterzugestalten.
Das Schöne daran ist, dass ich dir zeige, dass du bereits einen so reichen Erfahrungsschatz und viele wertvolle Ressourcen hast, die dir helfen können, deine Themen nachhaltig und authentisch zu meistern.
Meine Angebote
Manche lernen gern in Gruppen. Andere lieber allein.
Ob du individuell starten möchtest, lieber in der Gruppe wächst oder die Natur als deinen Anker suchst – für jede ist was dabei.
Sag JA zu dir!
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was du wirklich brauchst und welches Angebot am besten zu dir passt.
Häufige Fragen
1 / Was genau passiert im Coaching?
Jedes Coaching ist individuell und richtet sich nach deinem Anliegen, deinem Tempo und deinen Zielen. Wir arbeiten mit einer Kombination aus Gespräch, Reflexion und körperorientierten Übungen wie Atem, Wahrnehmung und Achtsamkeit. Du kannst erwarten: mehr Klarheit, ein tieferes Verständnis für Muster, konkrete Werkzeuge für deinen Alltag – und einen geschützten Raum, in dem du dich ehrlich zeigen darfst. Du bringst alles mit, was du brauchst – ich begleite dich sanft dabei, deine Antworten zu erhalten.
2 / Wo und wie häufig findet das Coaching statt?
Das Coaching kann flexibel online oder vor Ort in Leipzig stattfinden. Die Häufigkeit stimmen wir individuell ab. In der Regel haben sich 4–5 Termine alle 2–3 Wochen bewährt, damit du ausreichend Zeit hast, die Inhalte im Alltag zu integrieren.
3 / Für wen ist das EFL-Programm geeignet?
Das Programm richtet sich an weibliche* Führungskräfte & alle, die es werden wollen. Auch introvertiertere Anführerinnen oder Frauen* in männerdominierten Jobs, die spüren, dass sie sich nicht länger anpassen möchten, sind herzlich eingeladen. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob das Programm für dich passt.
4 / Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Das kann natürlich immer mal passieren. Wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gib mir bitte rechtzeitig Bescheid. In der Regel kannst du deinen Termin bis 48 Stunden vorher kostenfrei verschieben – so bleibt genug Raum für Planung.
5 / Was bedeutet das * (Sternchen)?
Ich verwende überwiegend die Begriffe „Frauen“, „weiblich“ und „feminine“. Damit sind ausdrücklich alle FLINTA-Personen angesprochen und eingeladen, sich in der Ansprache wiederzufinden.
FLINTA = "F steht für heterogene cis-Frauen, L für Lesben und die weiteren Buchstaben für Menschen, die I wie intergeschlechtlich, N wie nichtbinär, T wie trans sind. Mit A für agender sind Personen gemeint, die sich keinem Geschlecht zugehörig fühlen oder das Konzept von Geschlecht ablehnen." (Friedrich-Ebert-Stiftung, online)